Melodi yang menyentuh hati memang memiliki kekuatan yang luar biasa dalam meredakan stres dan kegelisahan. Musik telah lama dikenal sebagai terapi yang efektif untuk menyembuhkan pikiran dan hati yang gelisah. Sejak zaman dahulu, manusia telah menggunakan musik sebagai sarana untuk mengungkapkan perasaan dan emosi mereka.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, musik memiliki kemampuan untuk memengaruhi suasana hati seseorang. Dr. Daniel Levitin, seorang ahli neuropsikologi dan penulis buku “This Is Your Brain On Music”, menyatakan bahwa musik memiliki efek langsung pada otak kita. “Melodi yang menyentuh hati dapat memicu pelepasan hormon dopamin yang membuat kita merasa senang dan nyaman,” ujarnya.
Tak heran jika banyak orang yang merasa lebih tenang dan rileks setelah mendengarkan musik yang mereka sukai. Menurut Prof. Dr. Irma Martam, seorang psikolog klinis, musik memiliki kekuatan untuk mengalihkan perhatian kita dari pikiran negatif yang menyebabkan stres dan kegelisahan. “Melodi yang menyentuh hati dapat membuat kita fokus pada perasaan positif dan meningkatkan kebahagiaan,” kata beliau.
Bahkan, beberapa rumah sakit dan pusat kesehatan telah mulai menggunakan musik sebagai bagian dari terapi untuk meredakan stres dan kegelisahan pada pasien mereka. Dr. Oliver Sacks, seorang ahli neurologi terkenal, pernah mengatakan bahwa “musik dapat mencapai bagian-bagian otak yang sulit dijangkau oleh obat-obatan.” Melalui terapi musik, pasien dapat merasakan efek positifnya tanpa efek samping yang berbahaya.
Jadi, jangan ragu untuk memanfaatkan kekuatan melodi yang menyentuh hati dalam mengatasi stres dan kegelisahan yang Anda rasakan. Dengarkanlah musik yang Anda sukai ketika merasa tertekan atau cemas, dan biarkan ia membawa Anda pada perjalanan emosional yang menenangkan. Seperti yang dikatakan oleh Plato, “Musik adalah kekuatan yang lebih kuat daripada bahasa, karena musik dapat mencapai hati secara langsung dan mengubahnya.”