Musik tenang memang memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan mental dan emosional kita. Saat kita mendengarkan musik yang menenangkan, perasaan gelisah dan stres bisa mereda secara alami.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli di bidang psikologi, musik tenang dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan depresi seseorang. Profesor Mark Reybrouck, seorang ahli musikologi dari University of Ghent, mengatakan bahwa “musik memiliki kemampuan unik untuk memengaruhi pikiran dan emosi manusia.”

Dengan mengenal khasiat musik tenang untuk kesehatan mental dan emosional, kita dapat lebih memanfaatkannya dalam kehidupan sehari-hari. Ketika merasa tertekan atau sedang menghadapi situasi yang menegangkan, cobalah untuk mendengarkan musik yang menenangkan seperti musik klasik atau musik meditasi.

Selain itu, terapi musik juga sering digunakan dalam pengobatan gangguan mental seperti depresi dan kecanduan. Dr. Julie Trudeau, seorang psikolog klinis, mengatakan bahwa “musik memiliki kekuatan untuk menyembuhkan luka batin dan membantu seseorang mengatasi masalah emosional yang dialaminya.”

Dengan begitu, tidak ada salahnya untuk mulai mengenal khasiat musik tenang untuk kesehatan mental dan emosional kita. Dengan mendengarkan musik yang menenangkan secara rutin, kita dapat merasakan manfaatnya secara langsung dalam kehidupan sehari-hari. Jadi, jangan ragu untuk menyalakan musik tenang ketika merasa gelisah atau stres, dan rasakan sendiri dampak positifnya bagi kesehatan mental dan emosional kita.