Musik tenang memang telah dikenal sebagai salah satu jenis musik yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Banyak orang mungkin sudah akrab dengan jenis musik ini, namun tidak sedikit pula yang belum sepenuhnya mengenal lebih jauh mengenai manfaat dan pengaruhnya pada kesehatan. Oleh karena itu, artikel ini akan membahas lebih lanjut mengenai musik tenang: manfaat dan pengaruhnya pada kesehatan.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, musik tenang dapat memberikan efek positif bagi kesehatan kita. Dr. Petr Janata, seorang profesor di University of California, Davis, mengatakan bahwa “musik tenang dapat membantu menurunkan tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.” Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Dr. David Lewis-Hodgson dari Mindlab International yang menemukan bahwa musik tenang dapat menurunkan tingkat kecemasan hingga 65%.

Selain itu, musik tenang juga diketahui dapat membantu dalam proses penyembuhan. Menurut Dr. Alice Cash, seorang terapis musik bersertifikat, musik tenang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan. Hal ini karena musik tenang dapat memberikan efek relaksasi pada tubuh dan pikiran, sehingga memungkinkan tubuh untuk fokus pada proses penyembuhan.

Tidak hanya itu, musik tenang juga dapat mempengaruhi suasana hati seseorang. Menurut Dr. Kimberly Sena Moore, seorang ahli musik terapi, musik tenang dapat memicu produksi hormon endorfin yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan nyaman. Hal ini tentu akan berdampak positif bagi kesehatan mental seseorang.

Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan oleh musik tenang, sudah saatnya kita mulai mengenal lebih jauh tentang jenis musik ini dan memanfaatkannya untuk meningkatkan kesehatan kita. Jangan ragu untuk mendengarkan musik tenang setiap kali merasa stres atau cemas, karena manfaatnya sudah terbukti secara ilmiah. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa menginspirasi kita semua untuk lebih memperhatikan kesehatan melalui musik tenang.