Drumming Therapy: Manfaat Tersembunyi dari Bermain Drum

Apakah kamu tahu bahwa bermain drum tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki manfaat tersembunyi bagi kesehatan mental dan fisik kita? Drumming therapy adalah bentuk terapi yang menggunakan aktivitas bermain drum untuk meningkatkan kesejahteraan seseorang.

Menurut Dr. Barry Bittman, seorang pakar kesehatan, “Bermain drum dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan bahkan memperbaiki fungsi otak.” Aktivitas bermain drum dapat memicu pelepasan endorfin dalam tubuh, yang dapat meredakan rasa sakit dan meningkatkan suasana hati.

Drumming therapy juga telah terbukti efektif dalam mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychology of Music, bermain drum secara teratur dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis seseorang.

Selain manfaat kesehatan mental, bermain drum juga memiliki manfaat fisik yang signifikan. Drumming therapy dapat membantu meningkatkan koordinasi dan keterampilan motorik, serta memperkuat otot-otot tubuh. Menurut Dr. Christian Gold, seorang terapis musik, “Bermain drum melibatkan seluruh tubuh, sehingga dapat menjadi latihan fisik yang menyenangkan dan efektif.”

Tidak hanya itu, bermain drum juga dapat meningkatkan kreativitas dan ekspresi diri seseorang. Dengan memainkan ritme dan melodi yang berbeda, seseorang dapat mengekspresikan perasaan dan emosi mereka dengan cara yang unik. Menurut John Diamond, seorang ahli musik, “Drumming therapy dapat membantu seseorang menemukan suara dan identitas musik mereka sendiri.”

Jadi, jika kamu merasa stres, coba luangkan waktu untuk bermain drum. Manfaat tersembunyi dari bermain drum mungkin dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisikmu. Drumming therapy bukan hanya sekedar aktivitas musik, tetapi juga merupakan bentuk terapi yang dapat memberikan dampak positif bagi kehidupan kita.