Mendengarkan musik enak memang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental kita. Khasiat mendengarkan musik enak bagi kesehatan mental ini sudah terbukti secara ilmiah. Menurut Dr. Teresa Lesiuk, seorang profesor musik di University of Miami, musik yang enak dapat meningkatkan suasana hati dan menurunkan tingkat stres seseorang.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Amy Clements-Cortes, seorang musikoterapis dari University of Toronto, musik yang enak dapat membantu seseorang untuk meredakan kecemasan dan meningkatkan fokus. Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan mental kita yang sering kali terganggu oleh berbagai masalah sehari-hari.

Mendengarkan musik enak juga dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Psychology of Music, mendengarkan musik enak sebelum tidur dapat membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak dan mendapatkan istirahat yang lebih baik. Hal ini sangat penting untuk menjaga kesehatan mental kita agar tetap stabil dan terhindar dari gangguan kecemasan dan depresi.

Selain itu, mendengarkan musik enak juga dapat meningkatkan kreativitas seseorang. Menurut Dr. Simone Ritter, seorang psikolog dari Radboud University, musik enak dapat memengaruhi bagian otak yang bertanggung jawab untuk proses kreatif. Dengan mendengarkan musik enak, seseorang dapat merasa lebih terinspirasi dan mampu menghasilkan ide-ide baru.

Jadi, jangan ragu untuk menyisihkan waktu sejenak dalam sehari untuk mendengarkan musik enak. Manfaatnya bagi kesehatan mental kita sangat besar. Seperti yang dikatakan oleh Plato, “Music gives a soul to the universe, wings to the mind, flight to the imagination, and life to everything.” Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menginspirasi kita semua untuk lebih menghargai kekuatan musik dalam menjaga kesehatan mental kita.